毎日筋肉トレーニングをしよう!

毎日筋肉トレーニングをしよう!

筋肉トレーニングをしよう

一概には言えませんが太っているか、痩せているか、どちらの男性が好み?という質問を女性にすれば痩せている男性の方が好みという女性は多いと思います。その理由として筋肉質の体型が好きという女性が多いからだと思います。腕の太い人が好き、腕の血管が好き、しっかりとした胸板が好き、腹筋の割れた男性が好きという人もいます。急にそのような体にするのは無理です。社会人になればお酒も飲みますし体を鍛えるようなことはしませんので体はプニュプニュです。土木業、鳶職、運送業などの肉体労働の仕事をしている人は毎日重いものを持ったりしますので腕の筋肉は鍛えられていますが、お腹が出ていたりプニュプニュのお腹の男性は多いです。ですから、まずは毎日筋肉トレーニングを行いましょう。腕立てと腹筋を毎日20回ずつ行い筋肉を少しずつつけていきましょう。それと、なるべくバランスの良い食事をすることを心がけましょう。それでもバランスのよい食事ができないときはサプリメントを飲むことで補助することができます。しかし、筋肉をつけるためのサプリ、プロテインを飲むことはやめましょう。飲めば筋肉がつくというものでもありません。また、女性が痩せている男性を好む理由として、痩せている男性は自分を上手に管理できていると思われているようです。だらしない男性よりしっかりとした男性を好むということでしょう。それは男性から女性を見るときも同じかもしれませんね。

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